supy33 105 kg Erősport 2021-02-17-n 08:15-kor

supy33 erősport

Délelőtti edzés2021.02.17 Szerda, 08:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

105 kg

Edzésleírás

Guggolás 4*3 (102,5 kg) Ezt most éreztem, de ment.

Lábtolás 4*20 (210 kg) Nehéz volt.

Feknenyomás 4*7 (105 kg) Ez sajnos nem ment. Fáj a vállam és csak 5*3 sikerült. Holnap megpróbálok valami újat.

Felhúzás megállítással 4*8 (105 kg) Sajnos nem ment végig megállítással. Nem volt hozzá erőm. Még lehet, hogy a vasárnapi futás fáradalmait érzem.

T-rudas evezés 4*10 (35 kg) 12 ismétlésekek csináltam, mert úgy éreztem, hogy így jobb lesz.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.