Edzésleírás

Nem volt egyszerű menet.

1óra-1óra15 perc körül kellett volna futnom belendülősen 30percet. Ebből minden sikerült de csak 56percet futottam, mert nagyon esett az eső és erős szél volt és elkezdtem fázni is, így nem kockáztattam a megfázást.

25percnél kezdett megindulni a lábam, addig nem gondoltam volna, hogy megfog :), mert egy picit a hidegtől éreztem, hogy mintha le lennének merevedve, de az a lényeg, hogy megindult. :) Addig a pulzusom 138-as volt.

Az első olyan körben amikor megindult pedig 132-es. Ezután persze emelkedett és pont jó tartományban maradt a "gyors" futás végéig:168 volt.