futókukac futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
10 kmTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Egy laza, könnyű edzés volt. Sajnos a pulzusomat nem sikerült 140 alatt tartani, ugyanis egy kicsit túl gyorsan kezdtem és a táv második felében tudtam magamnak belőni az ideális tempót.
Az első felében átlagban 154-160 volt
míg a második felében átlag 140-144
A futás után sok pihivel közte csináltam még 3db ledületes repülőt, ahol 134-es volt a pulzusom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 10 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
