kola Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
2.2 kmTempó
35:27 p/km (1.69 km/h)Edzésleírás
Végre mozgásban !! 500 m bemelegítés, 300 m sprintek oda négyes levegő , vissza kettes, 33 méterenként, kis pihi, 1 km 23 perc, majd 400 méter sprintek, 33 m gyors négyes, kettes levegővel . Ma ment, a végén 25 perc szauna.
Ha az idő engedi holnap bici.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:18:00 | 2.2 | 35:27 | 1.69 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Marina 5161 napja
Szerintem is jól úszol, láttam :))
bubu 5161 napja
Szia Kola!
Ez nagyon szép! Gratulálok!
Fari 5161 napja
én előremenekültem,és a nehezét megcsináltam ma...szerintem jol uszol..
Sipi 5161 napja
Gratulálok ,szép edzés ! Jó is az, ha jól megy az úszás ! ! A végén szauna ,úgy kell azt .....:)))
Én is tervezek holnapra egy kis bringát ,de szerintem nagy esélyünk van arra ,hogy nem lesz belőle semmi ,az eső miatt...:((
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
AAni 5160 napja
Egészségedre!