Edzésleírás
650m bemelegítés, 8x100m (25egykaros,25oldalérintés,25kivárás,25oldalérintés), 8x200m TEÁval, Gyula szerint nem kellett nyomni, hát nekem eléggé, hogy ne maradjak nagyon le a többiektől, így nem is nagyon pihentem 5mpnél többet a 200ak között, elég durva volt! 150m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.2 | 21:53 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |