40perc erősítés + nyújtás2021.01.03 Vasárnap, 13:00:27

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Edzésleírás

4x(20 fekvő, 20 hasprés, 20 törzs emelés, 1 perc plank, 10/láb kitörés váltott lábbal, csípő emelés egyik láb nyújtva) nyújtás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!