runner42 futás

2010.05.08 Szombat, 08:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:11:49

Távolság

70 km Szint: 1935 m

Tempó

07:02 p/km (8.54 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
72
Maximum
164

Edzésleírás

Lap    Time    Lap Time    Lap Note    
1.    1:04:21,8    1:04:21,8/150    Nagy-szénás    
2.    2:32:55,7    1:28:33,9/151    Klastrompuszta    
3.    3:24:40,4    0:51:44,7/152    dobogókő    
4.    3:38:40,3    0:13:59,9/111    dobogókő pihi vége    
5.    4:34:52,5    0:56:12,2/149    Lajosforrás    
6.    5:41:36,4    1:06:43,9/147    Kevély-nyereg    
7.    6:51:34,2    1:09:57,8/141    Csúcs-hegyi elágazás    
8.    8:02:35,9    1:11:01,7/134    Mszigeti bejáró    
9.    8:10:48,4    0:08:12,5/135    haza    

T100 bejárás, az eleje és a vége, egy Dobogókő-Lajosforrás átkötéssel. Dobogókőn 1 almás pite+1 citromos sör ;) lecsúszott, de ennek ellenére az utolsó 10km, már nem volt vidám ;)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
08:11:49 70 07:02 8.54 1935 72 164 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

runner42 képe

runner42 5167 napja

Köszönöm! Remélem a jövő héten rendes frissítésekkel jobb lesz majd ;)

mateve képe

mateve 5167 napja

Hűűűűű.....úgy látom halmoztad az élvezeteket.... :)))

Egészségedre!!!

Németh Zoli képe

Németh Zoli 5167 napja

Ez szép kis túra volt, és nem csodálkozom, hogy a végén már nem voltál vidám.Hajrá!

mjoci képe

mjoci 5167 napja

Nem apróztad el.:))))))))

dildi képe

dildi 5167 napja

Hívott a természet? :D Gratulálok, szép kis bejárás volt!! 

Wojtek63 képe

Wojtek63 5167 napja

Apám! :-O ...... Atikám, te semmit nem bízol a véletlenre. Remek kiruccanás, jól ráhangolódsz a jövő hétre. Nagyon szép volt!!!!

pecsenye képe

pecsenye 5168 napja

jól megtoltad ezt a hetet. gratulálok!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!