szk1270 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:50Távolság
11.6 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Edzésleírás
2 km lassú bevezető futás a Malomvölgyi tóig (13,27 perc - kb 6,40 tempó),
Első kör a tó körül: 4,8 km - 30,33 perc - 6,21 tempó
Második kör a tó körül: 4,8 km - 30,3 perc - 6.21 tempó
Szinte végig 180 fölött volt a pulzus, pedig nem futottam gyorsan. Hát ezen kell azt hiszem még alakítani.Megpróbálom a pulzus szerinti futást és majd meglátom, hogy fog-e javulni a helyzet.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:50 | 11.6 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
