Edzésleírás
Kombiba keró után rögtön. 400m bemelegítés, 16*50m gyors (TEA+bólya+gumi), 100m hát, 6*75m TEA lendületesen, 200m előlcsúsztatásos kivárásos, 100m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |
Andrásx2s 5182 napja
Szép kis edzés, grat!