futókukac 8.2 km Futás 2010-04-20-n 16:00-kor

futókukac futás

2010.04.20 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

8.2 km

Tempó

10:59 p/km (5.47 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

174

Edzésleírás

8kör salakon bemelegítés, majd KSI pályán volt 8db400m

71sec-ra. Úgy különbontva, hogy az első 4 egymás után 1perc pihivel, majd 2 perc pihi utánna majd egyben 1 perc phikkel a többi. Ezután volt 3db 200m az első 33sec lett míg az utolsó kettő 31sec-es.

Ezután levezetés. (Utánna maszírozás...)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	8.2	10:59	5.47	0	0	174	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.