sgerry 1.6 km Úszás 2010-04-14-n 01:00-kor

sgerry Úszás

2010.04.14 Szerda, 01:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.6 km

Tempó

37:30 p/km (1.60 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés 2 (4*25m gyors kivárás+előlcsúsztatás, 150m folyamatos, 2*50m lendületes+25m futás, 100m hát) 8*25 hipoxia, 100m leveztés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.6	37:30	1.60	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

sgerry 5189 napja

A technikám tuti javul, arra figyelek mostanában. Az idő számomra egynenlőre mellékes, a tempók 22 körül vannak a 25m-en sajnos:), de majd egy kicsit erősődöm és javulnia kell ennek is. A héten még nem futok, jövő héten bepróbálkozok vele:)

Andrásx2s 5189 napja

Tempók és az idők javulnak?Lábad?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.