tormanoja 2.8 km Úszás 2010-04-14-n 06:10-kor

tormanoja Úszás

2010.04.14 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.8 km

Tempó

23:13 p/km (2.58 km/h)

Edzésleírás

300m bemelegítés, 10x50m gyors vari (4láb,2 egykar,2 söprés,2 oldalérintés), 10x100m gyors minden páratlan erősen, 800m TEA 5ös levegővel, 200m levezetés

nem ment vmi jól, az erőseket nem tudtam nyomni, a hosszú egyenletes úszás most jobban fekszik, mondjuk lehet, hogy többet kéne aludnom... de igyekszem visszaszerezni a tavaszi szünet előtti lendületemet!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	2.8	23:13	2.58	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.