janosib 2.15 km Úszás 2020-04-16-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.04.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

2.15 km

Tempó

30:14 p/km (1.98 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

200 bemelegítés

350 technika (100 oldalsúrolás-25 láb bólyával-50 vállérintés-25 láb bólyával-100 egykaros söprés-50 alkaros)

50 technikák laza+erős (oldalsúrolás, vívás, vállérintés, csúsztatás, félcsúsztatás, kivárásos, ráfordulós, söprés)

4*25 csak kar gumival

300 csak kar gumival és bólyával, oda 5-ös levegő vissza 7-es levegő

2*100 sátorral (vízellenállás)

100 normál (1:41)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.