Doki79 bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:00Távolság
60 kmTempó
01:56 p/km (31.03 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Sóstón tekertünk 20 kis kört a 2.5kilisen, 5-en tekertünk, nagyon frankó volt. A dombon felfelét kiálva nagy tányér kónuszon kellett megnyoni. Most éreztem igazán, hogy a héten napi 8 órában dolgozom egy íróasztal mellett. Kipihent voltam, és simán ment az edzés, elkaptam a fonalat. Végre....Nagyon jólesett a mai edzés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:56:00 | 60 | 01:56 | 31.03 | 0 | 0 | 52 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
fjocy 5198 napja
Maximálisan szurkolás! A kiváncsiságom abból ered, mivel a testépítés egy anaerob mozgásforma, erőfejlesztésnek kiváló! A hegyeken nagyot kell majd menni! HAJRÁÁÁ!!!
Doki79 5198 napja
Fjocy, nem tudtam eldönteni, hogy ez egy rosszindulatú megjegyzés, vagy egy jókívánság a hétvégére, ha megyünk. Ha az előbbi akkor nem akarok rá reagálni mert nem tartom fontosnak, viszont ha az utóbbi akkor köszönöm szépen igyekezni fogok.
fjocy 5198 napja
Vagy szökni is lehet, ezt majdnem kifelejtettem mint lehetőséget!!!:-)))))
fjocy 5198 napja
Hajrá Doki bácsi! Kiváncsi leszek a hétvégi versenyedre, ott ki fog derülni mennyit hozott a téli kondi edzés, bent kell végig a bollyal maradni!!! HAJRÁÁÁÁ!
vinibike 5198 napja
És persze a sok Kondi is megtérül! Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Doki79 5198 napja
Akkor jó! Egyébként pont az izomtömeg növelés volt a cél, mivel erre szükségünk van, hogy tovább tudjunk fejlődni. Ez még csak a második aktív évünk ezért, erre is szükségünk volt, egyébként köredzéseket csináltunk ami keringés fejlesztő. Az alapokat muszály letenni, mert csak arra lehet építeni. Ahoz, hogy elérjük a maximumot még kell 1-2 év, türelmesnek kell lennünk.