toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:20Távolság
10 kmTempó
04:26 p/km (13.53 km/h)Edzésleírás
2,5km bemelegítés után lett volna terv szerint 2x2000 ill 5x400, csak nagy "örömömre" a futópálya átépítés miatt zárva van/volt... így lett belöle 1x5000m az erdei körön, 2,5km levezetéssel...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:30 | 2.5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:20 | 5 | 03:52 | 15.52 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:30 | 2.5 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
toncsofia 5198 napja
hmmm, edzés végén biztos... aztán jöhetne a kockás lepedö és a láblógatás...:-))))
Kicsi 5198 napja
3:52???? Csak úgy szaggatod az aszfaltot, vagy ahol futottál, esetleg erdőben...? :)
Nagyon ügyi vagy!!!!
Talán a bemelegítés és a levezetést még bínám Veled, de a középső részét már biztos nem..., azért megvárnál, ugye...? :)
toncsofia 5198 napja
Kösz Joci, nagy volt a lendület, 2000m volt a fejemben... de végig- ill. megszenvedtem... na meg a meleg se volt semmi, tegnap még 8°C volt napközben...
mjoci 5198 napja
Nagyon gyors vagy, de nem csodálom, hogy a végére véged volt.:))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kicsi 5198 napja
...jól hangzik... :)))
...bárcsak... de szeretnék én is... :)