running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:35:42Távolság
10 kmTempó
03:34 p/km (16.81 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma Tamással/FutoToMo/ edzettem, és egy nagyon gyilkos iramjáték volt 10kilin keresztül. 500m lassú-2000m gyors-1000m lassú-1000m gyors-1000m lassú-2000m gyors-1000m lassú-1000m gyors-500m lassú. Sajnos a szél is nagyon erős volt. A végére teljesen meghaltam. De örülök hogy végig tudtam csinálni. Már a 3.15-ös ezrekbe is belefutok 2kilin. A pihenős részeket is 3.55 körülire csináltam. Tomival egy kört tudtam csak menni. Más dimenzió!! És szemtelenül fiatal! Jó hogy ilyen szuper kis futókkal tudok edzeni! Ha az első randimon nem alszok el, akkor most ilyen fiatal fiam lenne!:) Jó, és kemény edzés volt!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:58 | 0.5 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:29 | 2 | 03:15 | 18.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:49 | 1 | 03:49 | 15.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 1 | 03:17 | 18.27 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 2 | 03:23 | 17.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:55 | 1 | 03:55 | 15.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:33 | 1 | 03:33 | 16.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:58 | 0.5 | 03:56 | 15.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 5205 napja
Ne bántsátok, sokszor nem az első az igazi!! De mi volt a 2.on?! :o)
Shrek 5205 napja
Te tényleg elaludtál az elsőn? Nerm hiszem el!!!!!!!!!!!!! Az a 3:14-es iram tényleg gyilkos lehetett!
totya 5205 napja
Szuper edzés!Ma a földimmel edzettél!
mjoci 5205 napja
Elöször azt hittem én voltam lassú, de ti voltatok gyorsak.
kán 5205 napja
Elaludtál?
:D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoToMo 5205 napja
Nagyon jól jöttél Laca! A 2. mindig jobb lesz ;) Köszi ;)