Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:25Távolság
12.21 km Szint: 5 mTempó
04:32 p/km (13.22 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
83
Maximum
173
Edzésleírás
12.2 km folyamatos futás: 3 km könnyű (14:06) - 2 km erős (7:15) - 1 km könnyű (5:25) - 1 km erős (3:30) - 1 km könnyű (5:25) - 1 km erős (3:19) - 3.2 km könnyű (16:25).
km-ek/átlagpulzus:
4:36/126
4:43/135
4:47/136
3:38/154
3:37/162
5:25/141
3:30/157
5:25/140
3:19/162
5:16/143
5:00/139
5:04/138Egyedül edzettem, kellemes meleg, gyenge szél, borult időjárás. Lábak jól mentek. Élveztem a mait, ettől függetlenül keménynek éreztem a hajtós részeket.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 5 m
Átlagos pulzus: 143 bpm
Átlagos lépésszám: 78
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 1 | 03:38 | 16.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:30 | 1 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:25 | 1 | 05:25 | 11.08 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:19 | 1 | 03:19 | 18.09 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:05 | 0.21 | 05:10 | 11.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
