Edzésleírás
600m bemelegítés
16x50m gyors variáció (láb, egykaros, kivárás, oldalérintés)
100m átvezetés
4x50m oda pille vissza gyors
sajnos 7kor el kellett jönnöm, pedig szívesen maradtam volna még a pillangó maratonra:(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.7 | 29:25 | 2.04 | 0 | 0 | 0 |