SpeedyGonsales futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:11:58Távolság
14.67 km Szint: 424 mTempó
04:54 p/km (12.23 km/h)Edzésleírás
Piliszszentkereszti terepfuti, összetettben nagyon sokadik, 30,as férfi korcsoportban 4-ik hely.
Nagyon más mint az aszfalt, jelenleg el nem tudom képzelni, hogy képes az élboly a köves, saras terepen 3'15 körüli tempóban ledöngetni, de 1km-re vetített 117m emelkedőt is megfutni 5'14 körüli iramban. De mint alapvetően aszaflton futó tapasztalni, taulni, fejlődni jöttem. És talán nem az agyonkoptatott régi majdnem lyukas Pegámban kel ezeken a terepeken futni. Jó kis futás volt gyönyörű helyeken :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 424 m
Átlagos lépésszám: 89
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | 13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:31 | 1 | 05:31 | 10.88 | 61 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:59 | 1 | 06:59 | 8.59 | 106 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:21 | 1 | 06:21 | 9.45 | 88 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:44 | 1 | 05:44 | 10.47 | 63 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:26 | 1 | 04:26 | 13.53 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:36 | 1.01 | 04:33 | 13.17 | 6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | -26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:28 | 0.99 | 04:31 | 13.30 | -36 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 1 | 03:59 | 15.06 | -55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:04 | 1.01 | 04:02 | 14.90 | -95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:29 | 0.99 | 04:32 | 13.25 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:22 | 1.01 | 04:19 | 13.88 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.66 | 03:47 | 15.84 | -82 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
