Edzésleírás
Munkahelyi sportfoglalkozás! :)))
Evezés 40 kg-al 4*10, elemelés 50 kg-al 3*10, tárogatás 10 kg-al 3*10, mellről nyomás állva 30 kg-al 3*10, triszett: 10 húzódzkodás, 10 tolódzkodás, 20 hasprés, mindez 4*megismételve pihi nélkül. Végén nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Sz.A.T 5243 napja
Jó kis munkahelyed van neked...:) Medence nincs??? :))
Egészségedre!