Edzésleírás

1000 gyors bem. (16:10),
4x50 p-h-m-gy láb,
4x2x50 p-h-m-gy technika,
4x4x50 p-h-m-gy (p: 46-49, h: 49-52, m: 51-53, gy: 40-41),
200 vegyes (3:23),
2x100 vegyes (1:42-40),
200 levez.

Mom 25ös. ha már tegnap nem ment, ma igyekeztem tényleg lazán úszni a hosszút, 25ösben elvileg ez a tempó tényleg az. a vegyes feladatok közül a 4x50 pillétől azért tartottam, de csak kicsit kellett szenvedni, egyébként ment. a hát a delfinezések miatt meglepően jó volt, de karral már kevésbé ment jól. mellen nem volt semmi extra, a gyors pedig egész jó volt beállt karokkal is. végén a vegyes is tetszett, várom Százhalombattát!