jocccc Úszás

2018.12.11 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:00

Távolság

3.6 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

200 bem.,
2x100 gyors láb,
5x600 gyors (1. teki 10:19, 2. sima 9:26, 3. teki 10:05, 4. sima 9:17, 5. 5ös lev. 9:56),
200 levez.

Hajós Széchy 50es. a láb nagyon jól esett, a többi már kevésbé. az első kivételével lábon utaztam, gy az idő csalóka, de az intenzitás a tervezett volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb Nabaiji BFirst Alhexa
Suunto Ambit 3 Sport