Edzésleírás
Pomázi kiskör
Pont 2 hét telt a bukásom óta és ma kimerészkedtem ismét bringázni. Pénteken még egyáltalán nem éreztem jól magam, de szombaton elmentem a Széchényibe, gondoltam erőltetem kicsit a dolgokat, megnézem hogy megy az úszás és azóta mintha jobban lennék. Korábban is fájt ugyanez a testrész, szóval ez még mindig meg van, de nem éreztem úgy, hogy zavarna.
Úgy gondoltam jó lenne azért óvatosan menni, de nem mindig sikerült. Volt kedvem is menni és néha a forgalom is adta magát, amiatt is gyorsabban kellett menni, volt sokszor 40, de párszor 50 körüli tempó is. De jól esett. Forma nyilván nagyon messze és csak kicsit fájt...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:20 | 1.45 | 02:59 | 20.08 | 0 | 0 | 0 | 147 | 119 | |
00:03:56 | 2.48 | 01:35 | 37.83 | 0 | 0 | 0 | 165 | 152 | |
01:06:25 | 33.92 | 01:57 | 30.64 | 0 | 0 | 0 | 176 | 142 | |
00:04:00 | 1.35 | 02:58 | 20.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | 128 |