Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:57:16

Távolság

21.1 km

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

Reggel 5-kor keltem. Kicsit eltoltam az időt, úgyhogy lekéstem a tervezett vilit, de mivel én mindig előrelátóan készülök (ha kések is időben vagyok) így is klasszul kiértem az 1-es villmaossal 7-re.
Reggeli: csokis müsli+kávé, út közben szürcsölgettem powerade-et és vizet, egészen 7körülig. Utána már semmit a rajtig. Jól is tettem. Ez így tökéletes verseny előtt. Elég hidratált voltam, de kiürült minden felesleg.
Átöltöztem a versenycuccba, egy foto, leadtam a zsákomat és kis melegítés után beálltam a 4-es zónába)
8:10környékén léptem át a rajt vonalat. 
Rengeteg ember volt (szokatlanul sok). Annyi versenytapasztalatom volt, hogy ne előzgessek ész nélkül. Beálltam egy csajszi mögé, aki egész jó tempót diktált nekem. Vele mentem olyan 5 kiliig, aztán elvesztettem, mert összezárt előttem a tömeg. Bár lejtős volt az első jónéhány kili, mégis meglepő volt az órámra nézve, hogy 5:30körüli/alatti km-eket tolok.. De mivel jól ment, beáltam erre a tempóra. ezek alól az Árpád-híd és a Margit-sziget kivezető emelkedője volt kivétel. Egész távon egyszer álltam meg talán fél percre nyújtani a combom ( a Margit-sziget kivezető emlkedőjét követően a Mragit híd közepén) Egyébként örültem, hogya frissítőknél sem álltam meg egyszer sem. Pesig minden állomáson ettem, ittam mindent amit csak adtak, locsoltam magm ezerrel, 9-től elég meleg volt.
Az elmúlt heteket (a költözést figyelembe véve) kész csoda, hogy így sikerült. Ráadásul az, hogy Gábor kidobott, sem sokat segített a lelkiállapotomon. Gerinek rengeteget köszönhetek. A pénteki beszélgetés és  akét hosszú futás a verseny előtti két hétfőn (17km és 11km) segített hozzá ehhez az eredményhez. Nélküle nem ment volna. 
2órán kívüli eredményre számítottam, ehhez képest anniyra belőttem magamnak, hogy 17kiliig jó vagyok, de mivel 1ig is jól ment  alábam (főleg, hogy fellelkesültem, mikor megláttam az iramfutókat) hát mentem tovább. A Petőfi hídra felkanyarodás fájt 19kili után, meg az utolsó kilóméter eszméletlen fájdalmas volt, de egyébként végig jól éreztem magam és  alábaim. Semmi baj nem volt.

Geri várt a célban, a verseny után ő kapart össze. Lejegeltük, fagyasztotta a lábam, szétaludtam nála magam és még ebédet meg sajttortát is kaptam :D (azért az elmúlt hetek stressze miatti fogyás 60kilóra is segített valamit, a lábam meghálálta)
Örök hálám Neki sokmindenért!

Ahhoz képest, hogy mit terveztem, az eléggé fuccsba ment, de kaptam valami másfajta jót :)
Élvezet volt, sokkal jobb ez a pálya, mint a régi ami a Városligetből indult. Jól futható, kevés rövid emelkedő, szinte végig sík, kevés knayarral. Tetszett. Jó szervezés, kellő mértékű frissítő, ;)
Jövőre is jönni akarok!!!