devaiarpad futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:00Távolság
10.468 km Szint: 277 mTempó
07:39 p/km (7.85 km/h)Pulzus
Átlag
152
Minimum
69
Maximum
180
Edzésleírás
Terepfutás: könnyű, jól futható terepen 40perc 135-143p 30perc 154-164p. 10perc 135-143p. Ma a szokottnál is rosszabbul működött az óra beépített pulzusmérője. Többször megálltam kézzel megmérni, és az óra mást mutatott. Szerencsére holnap már itthon futok megfelelő pulzusméréssel. Ennek megfelelően az érzést és az óra adatait figyelve csináltam az edzést. Az első 40 perc jól ment. Az erősebb rész egész intenzív volt, jól esett. A levezető 10 perc lassú tempóban telt. Jó edzés volt.
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 277 m
Átlagos pulzus: 152 bpm
Átlagos lépésszám: 75
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:56 | 1 | 07:56 | 7.56 | 30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:28 | 1 | 09:28 | 6.34 | 53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 1 | 07:57 | 7.55 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:19 | 1 | 06:19 | 9.50 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:18 | 1 | 09:18 | 6.45 | 55 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:34 | 1.01 | 06:30 | 9.23 | -124 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:53 | 0.99 | 05:57 | 10.10 | 10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:24 | 1.01 | 09:18 | 6.45 | 70 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:46 | 0.99 | 05:49 | 10.30 | -72 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:19 | 1 | 08:19 | 7.21 | 8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:05 | 0.47 | 06:34 | 9.15 | -7 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GT 2000-5
1259.3 / 1250 km
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
