Edzésleírás
400 bem., Teki 6*200 3:05-re, az első 2:52 lett a többit csak 150-re úsztam, majd 400 gyors láb, 450 gyors 50 erős 50 75%ra, 200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |