running Laca 18.8 km Futás 2010-01-18-n 10:30-kor

running Laca futás

2010.01.18 Hétfő, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:56

Távolság

18.8 km

Tempó

04:34 p/km (13.13 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

139

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. A bokáig érő hóban elég nehéz volt haladni. De a havas liget nagyon szép látvány volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:21:38	4.7	04:36	13.04	139	131
00:21:22	4.7	04:33	13.20	139	132
00:21:23	4.7	04:33	13.19	139	133
00:21:33	4.7	04:35	13.09	139	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Köszi Orsi! De vannak nálam sokkal nagyobb tudással bíró edzésonlinos futók, Pl: Gida, Pierre, Sebco, Galagyuri, akik szivesen elmagyarázzák a pulzusos futás magasiskoláját!!!! A lényeg az lenne hogy "fuss lassan, és nagyon jó lesz a pulzusod"!! Sajnos nekem ezen a téren nincs tapasztalatom! Én csak mindig a zrikát kapom a többiektől, hogy milyen hülyén edzek!!!

BladesOrsi 5275 napja

Számomra ez hihetetlen. :)
Hogy lehet ilyen tempót nyomni ilyen alacsony pulzussal?

totya 5276 napja

Olyan a pulzusod mint a lányomnak......mikor alszik :).Írégylésre méltó ilyen tempó mellett!

Shrek 5276 napja

És milyen jó lett tőle a pulzusod. Grat!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.