Edzésleírás

POLAR

 

Ez valami borzasztó volt. Nagyon fájt a lábam....1-3km között meg akartam állni, de csak azért nem álltam meg, mert abban az esetben idén 100%, hogy nem lesz semmi verseny és pár héten belül mandulaműtéteten kellene átesnem. Mondjuk a jelenlegi állapotomat és a tendenciát figyelve így is kb 98%, hogy idei (verseny)szezon is kimarad, de azért minimális esély van Ózdra, és augusztus-szeptember környéki mandulaműtétre...

 

Legutóbbi futásom kicsit magas pulzuson ment, de akkor 1 kör volt. Most 2 kört terveztem, a tervem az volt, hogy nem engedem 145 fölé a pulzust. Ez nagyon ment, sőt jobban is, mint vártam. Az első körben jóval alatta volt a pulzusom. Szerencsére úgy 4km-től hozzászoktam a fájdalomhoz és tudtam futni. A második kört kicsit fokoztam, de belülről azért jobb tempóra számítottam, mint ami végül lett...

 

Mondjuk 2 kört rég nem futottam, de nem igazán éreztem, hogy fáradt lennék és azért nem ment volna... Mp3 lejátszóm amúgy szarakodott és mindig nyomkodni kellett, hogy szóljon valami, ez is kicsit zavart, illetve a ***** air race zaja is felbaszott nagyon. Ezek amúgy igazából nem elfogadható kifogások, nem is tudom miért írom le. Nem ezeken múlt a mai futás sajnos :(