Edzésleírás
30 fekvőtámasz, 30 lábemelés, 30 (sittes, ágyon-széken) tolódzkodás, 30 hasprés, mindez 3-szor pihi nélkül, időre. Utána egy kis nyújtás.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:04 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 144 | 135 |