Edzésleírás
DEAC
5x1.2km: 1.kör 7:06 (5:55) 2.kör 7:02 (5:52) 3.kör 7:01 (5:52) 4.kör 6:56 (5:47) 5.kör 6:55 (5:46)
(Pulzusmérőt ma nem vete fel, de a hármas levegő az utolsó kivételével lazán ment.)
Az 1200 méterek közt lájti hasizomerősítés, amit a köredzésben írtam le