áki 13.9 km Futás 2010-01-15-n 05:15-kor

áki futás

2010.01.15 Péntek, 05:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:36

Távolság

13.9 km

Tempó

05:09 p/km (11.65 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

Ez volt a második éhgyomorra történő hajnali futásom. A hétfői nem esett valami jól. Most sem volt könnyű elindulni, de nem bántam meg. Néhány km után jól bemelegedtem, és kimondottan jól esett a tempó.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:36	13.9	05:09	11.65	0	0	176	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.