Edzésleírás
10 km nagyon melegben. kb. 2 km-ként megálltam inni (1+2+2+2+3) Az első 3 km fokozó (6:37, 6:15; 6:14)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:57 | 10 | 06:42 | 8.96 | 0 | 0 | 0 |