Edzésleírás
100 m gyors, 100 m söpréses melegítésnek. 50 m időre (49s), 100 m időre (1:49) 200 m (ez már nem volt jó tempó (5:02) 200 m, 400 m(09:48). levezetésnek 100 m mell 100 m pároskarú hát. Behaltam hamar, szétesett a technikám már az első kétszázas után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.35 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |
Csupi 5280 napja