Edzésleírás
12km második felét fokozni 5:30 - utolsó 4:15, nyújtás
Parkerdőig s vissza (fejlámpa, villogó) + 3 csótó. fokozva.
2. cst: 7:27 (5:15m/km) 3. cst:7:11 (5:04)
jól ment.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |