Edzésleírás

bringa után 60p tempófutás (14,1 km), majd laza levezető kocogás (1,5km). a futás könnyen indult, alig bírtam visszafogni magam, pláne a hátszélben. aztán fordulva a szigeten még a pofaszél is jól ment, de éreztem, hogy kezdek fáradni. 27 percnél betoltam a maradék gélt, ittam rá, de innen jött 10p elég kemény menet, nehezen akartak fogyni a méterek. aztán kicsit helyretett a frissítés, 40-50 perc között rendben ment, de az uccsó 10en nagyon kellett koncentrálnom, hogy ne hagyjam el magam. az uccsó 6-7 percre a pulzus is elszállt, de már nem volt sok. kemény edzés volt, pláne egy ilyen hét végére, de örülök, hogy rendben ment. még 3 hét Keneséig, úgy érzem, a lényegi munkát elvégeztem, jó formaidőzítéssel remélem egész jó verseny is összejöhet, már csak az úszást kéne kicsit helyretenni.