Edzésleírás
Békás időfutam, szokásos idénykezdő. a szokásosnál is nagyobb szél volt, de legalább jó idő, így rövid-rövidben lehetett tekerni. kifelé hátszél, végre jól is ment, hátszélben nem szoktam tudni hozni azt a teljesítményt, mint kéne, de most nem volt gond, sőt talán kicsit túl is vállaltam. 46os átlaggal fordultam, de a fordítónál sajnos pont megszívtam egy lassab versenyző és egy autó miatt, így elbuktam 4-5 mp-t ezzel. a visszafelé még jól indult, de 14k környékén, ahol kiértünk az erdőből, és még durvábban befújt a pofaszél, nagyon demoralizáló volt a 29-32es tempó. itt kics úgy éreztem, hogy kezdek szétesni, de a végére még udtam picit újítani. 26:39 lett az időm, a tavalyinál pont 1 mp-vel jobb, de ekkora szél nem volt. a vártnak megfelelően ment a verseny, 1000 km-ből kb ezt szoktam hozni.
+1 érdekesség: kifelé 94, vissza már csak 88-as átlagfordulatot hajtottam, egyszerűen ezt kívánta a lábam, tüdőből nem bírtam többet a visszafelében. a korábbi évekkel ellentétben most erőből jobban bírtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:39 | 17.7 | 01:30 | 39.85 | 0 | 91 | 0 | 0 | 0 |