jocccc 3.4 km Úszás 2018-04-04-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2018.04.04 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:00

Távolság

3.4 km

Tempó

21:28 p/km (2.79 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
4x50 vegyes láb,
2x4x50 vegyes technika,
4x4x50 vegyes lend. (a pille inkább túlélésre),
200 laza gyors átvez.,
4x200 vegyes 4p-re ind. (3:32-34),
400 gyors 5ös lev. (6:36),
200 levez.

Hajós 50es. rég volt vegyes edzésem, nem is nagyon vártam a mait, és féltem is tőle, hogy erős lett az edzésterv, de végül meglepően jól le tudtam úszni, a pille is mindig ment végig. nem is tudom, mikor élveztem ennyire vegyesúszást, de ez mst nagyon jó volt, és nem is éreztem semmit a tegnapi fáradtságból, pedig azért edzettem tegnap is rendesen.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.