jocccc 2.7 km Úszás 2009-12-30-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2009.12.30 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.7 km

Tempó

29:38 p/km (2.03 km/h)

Edzésleírás

Hajós, 25ös, Dettivel, Ágival, Andival.

500 bem., 8x50 technika, 400 "közepes" iram (6:35), 4x50 1p-re (47-50), 300 "közepes" iram(5:07), 3x100 2p-re (1:35-39), 200 "közepes" iram (3:25), 200 erős (3:15), 4x25 víz alatti mell, 100 mell lev.

a lányok kicsit lassabban úsztak, így több volt a pihenőm, ezért próbáltam a közepes iramot is erősebbre venni. az első 400 kemény is lett, onnantól már "finom" volt az edzés!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	2.7	29:38	2.03	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoDetto 5295 napja

jó kis edzés volt! grat!

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.