Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:38:00

Távolság

2 km

Tempó

19:00 p/km (3.16 km/h)

Edzésleírás

400 gyors bem.,
6x100 gyors technika,
4x50 lendületes,
300 laza átvezető,
400 gyors versenyen,
100 levezető a kismedencében.

Százhalombatta, 25ös, rövidpályás szenior OB. a hétvégi hosszú futás csak így fért bele, de azért akartam egy jót úszni, még ha nem is lesz tökéletes. szerencsére a bemelegítés nagyon jól esett, ezért bizakodó voltam. tavaly 50esben 5:37 lett, de tudtam, hogy nem vagyok most olyan formában, ezért óvatos 5:35öt írtam csak be időnek. a korcsoportomban 4en voltunk, a többiek viszont 5 percen belülit úsztak, így legalább nem a futáson múlt :) a rajtom jól sikerült, egy negyed testhossz előnyt szereztem is itt, aztán a mellettem lévő pályán úszó versenyző megelőzött, de nagyon jól tudott húzni szemre. a fordulóknál mindig kicsit lemaradt, de aztán mindig utolért. 100 után éreztem, hogy kemény lesz a vége, 200 után kezdett fájni, 300-nál pedig éreztem hogy kezdek kicsit szétesni, de végülis tudtam hajrázni. a vége 5:20,99 lett, örültem neki nagyon. 100-as részidők: 1:15,05-2:36,16-3:59,14. elfáradtam :)

3 hozzászólás

zozo.m 2313 napja

Nagyon szép a tempó. 

Wierchen 2315 napja

Gratulálok!

hidemano0o 2315 napja

az nagyon szép! :)