Edzésleírás
5perc kötél
12-es kettlivel 3 kör kézben-3 kör cleanben tartás-3 kör magastartásban séta (közte 30db homorítós fekvő)
BoxJump 40-30-20
Thruster 10-10-10
Húzódszkodás 10-15-20
WallBall 20-20-20A harmadik körből a WallBall és a húzóból 10 ismétlés még hiányzott...
de betegség után ennek is nagyon örültem
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 63.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |