Edzésleírás
3. nap - BSZM felkészülés jegyében.
A szokásos 30-as körömre indultam el. Sziget-Marina part-Újpest vkapu-Megyeri híd - Békás - Római part helyett végig egy belső utcában futottam végig, párhuzamosan a Nánási úttal - Auchan - haza.
Itt is igyekeztem alacsony pulzuson futni. A tegnapi esőzés végett, a parton nem szerettem volna menni, ugrálni, sétálni, kerülni. így nagy ívben kikerültem a tömböt.
a legjobb azonban az volt, hogy a Megyeri hídhoz érve éreztem, hogy a gyomrom mocorog. Felmásztam a hídra, ott már megfordult a fejemben, lehet, hogy itt lesz egy kis kényszser pihi. Aztán a felénél, már elkezdtem picit jobban kapkodni a lábamat. ÁTértem és egyből ki is raktam egy kisebb csomagot. Ami a "nagy melegben" még füstölt is.
Köszönöm az egészséget, ami az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:55:48 | 30.08 | 05:51 | 10.27 | 0 | 53 | 157 | 139 |