Edzésleírás
Népliget-futóbázis. Alapozás 3. hét. Ma megpróbáltam egyenletesen futni 150 alatti pulzuson, és a mozgásra is odafigyelni. Nagyon könnyedén esett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:13 | 4.7 | 04:05 | 14.67 | 0 | 0 | 144 | 136 | |
00:19:10 | 4.7 | 04:05 | 14.71 | 0 | 0 | 149 | 143 | |
00:19:16 | 4.7 | 04:06 | 14.64 | 0 | 0 | 148 | 145 | |
00:19:18 | 4.7 | 04:06 | 14.61 | 0 | 0 | 149 | 146 | |
00:07:56 | 1.9 | 04:11 | 14.37 | 0 | 0 | 149 | 145 |
ripetti 5296 napja