Edzésleírás

Debreceni sportuszoda 25

 

400 bem.

800 vegyes laza, 25onkent váltva 15:00

4x50 pille erős, vízből indulva, sok pihenovel 39,40,39,40

100 laza gyors

4x50 mell erős, vízből indulva, sok pihenovel 47,46,46,46

100 laza gyors

4x25 pille max. vízből indulva, 2.4. egy levegővel, sok pihenovel 18,18,17,18

100 laza gyors

4x25 mell max. vízből indulva, sok pihenovel 22,22,22,22

100 laza gyors

200 lev. 

 

Szerencsére nem voltak sokan, kb 100 méter után már egyedül voltam a pályán és később sem jött be senki. Mára rendbe jöttem, úgy éreztem, hogy jól ment, végre könnyen mozogtam, levegővel is jól bírtam. 

2 hozzászólás

Enugu 2487 napja

Most nem fáradtam el :)

jocccc 2487 napja

jó ezt olvasni, ezek szerint kevés volt az adag :)