Edzésleírás
Mai terv 40 perc bemelegítés utána 4x10 perc gyors köztük 3 perc laza. 3 kör lett. Ahol kezdtem, kb ott fejeztem be 2 körrel később.
Egész jó lett, csak ne izzadtam volna úgy.
Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:53:30 | 20.49 | 05:32 | 10.83 | 0 | 47 | 174 | 147 |