jocccc 50 km Bringázás 2018-02-03-n 10:00-kor

jocccc bringázás

2018.02.03 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Távolság

50 km

Tempó

02:24 p/km (25.00 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

15p bem., 12p egyláb, 3p laza, 4x(6p erő 70rpm-en/4p laza), 5p átvez., 10p tempó (100rpm, hr 150-160 közt), 10p laza, 10p tempó, 15p levez.

spinning a BEAC-on, én tartottam az edzést. az első órában nagyon könnyen ültem a nyeregben, utána azért kevésbé volt kényelmes, pláne a 2x10p. intenzitásban viszont jó volt, bár a sok átvezető/laza rész miatt nem is éreztem, hogy elfáradnék a végére.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:00:00	50	02:24	25.00	0	0	0	164	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Suunto Ambit 3 Sport

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.