running Laca 19.8 km Futás 2009-12-25-n 13:30-kor

running Laca futás

2009.12.25 Péntek, 13:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:53

Távolság

19.8 km

Tempó

03:50 p/km (15.66 km/h)

Edzésleírás

Nyíregyháza-Sóstó. Ma Sebcoval futottam egy tempósabb 20-ast. Hááát, nagyon jó formában van az öreg!!:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:12:20	3	04:07	14.59
00:17:34	4.6	03:49	15.71
00:17:17	4.6	03:45	15.97
00:17:08	4.6	03:43	16.11
00:11:34	3	03:51	15.56

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

mjoci 5299 napja

Látom Te sem birsz lazitani.:))

bubu 5299 napja

Szia Laca!

Ez tényleg tempóóó!
Gratulálok!

Fari 5300 napja

holnap én is sosto felé fogok futni...6percesekbe

totya 5300 napja

Milyen jó lenne csak edzeni...?!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.