kádárévi erősport

2018.01.31 Szerda, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:01:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Guggolás keret: 4x10/ 40 kg

Comfesz: 4x10/45-47.5 kg

Lábtoló szuperszett: 4x10 80-90 kg 

KItör keret: 4x10 / 40 kg
Vádli: 4x12/ 80 kg
Lehúzás: 4x8/ 32,5-35 kg
mell: 4x8 / 20-22,5 kg
Váll:4x8/ 25-17.5kg
Bic : 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/35 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:01:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kádárévi képe

kádárévi 2492 napja

Főzés :) Ahh :D Köszi. 

tomcsi képe

tomcsi 2492 napja

Nem elhanyagolni...mint a főzést... :-P

Gratu!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!