devaiarpad 10 km Futás 2018-01-23-n 17:12-kor

devaiarpad futás

2018.01.23 Kedd, 17:12:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:01

Távolság

10 km

Tempó

06:06 p/km (9.83 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

Iramfutás: 2km bemelegítés 130-140p. 6km 150-155p. 2km levezetés 130-140p. Nem volt rossz a mai. A bemelegítés rendben zajlott, könnyedén haladtam. A 6km lendületes is jól ment. Most gyorsabb voltam, mint egy hete, de lassuló tendenciát mutattam. Könnyedén futottam, nem volt megterhelő. A levezetés csak cammogás volt. Az egész futásra az volt a jellemző, hogy mindig elkezdtem gyorsítani, és a pulzusmérő csipogása jelezte, hogy lassíts!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:01	10	06:06	9.83	0	0	158	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000-4

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.