Edzésleírás
Ma GYM. Folytatódik a rutin, folyamatos túlterhelésekkel. Ma lábtolón átléptem
a 100-at :) és a többivel is haladok szépen.Gugg.keretben 10x/ 37-45 kg
Comfesz: 10x/45-52.5 kg
Lábtoló:10x95/95/100/105
KItör keret: 10/ 37-45 kg
Vádli: 4x15/ 60 kg
Evezés: 4x8/ 30-35 kg
Hát(melltámaszos gépen, nem tudom a nevét) 4x8/ 20-22.5 kg
mell/tárogatás: 4x8 / 15 kg
Váll:4x8/ 6 kg
Bic: 4x8/ 8 kg
Tric: 4x8/ 27.5-30 kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
RunKa 2514 napja
Mi lesz ennek a vége.... :-) Egs !