Edzésleírás
Fedettpályás résztávos
3.2WU>3x800@2:43, 2:41, 2:38 r75sec > 3x400@73, 73, 64.8 r60-70sec utolsó 400m szögesben > CD
pulzus 400ak után 168/132
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 9 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |